Après avoir découvert les réalités, les étonnements et les scènes de vie de l’hiver albertain dans la Partie 1, voici le volet le plus concret : tout ce que j’ai appris ici pour rendre cette saison plus confortable, plus douce et plus simple à vivre.

---

❌ 1. Les erreurs que j’ai faites au début (et comment les éviter)

Erreur n°1 : porter des chaussettes trop épaisses

Je pensais que “plus c’est épais, plus c’est chaud”. Faux. Ce n’est pas automatique. Il faut les bonnes matières et les bonnes chaussures.

Si le pied est comprimé, le scénario est le suivant:la circulation se fait mal, le froid s’infiltre, et la douleur arrive vite, surtout à -20°C.

👉 Solution : chaussettes en laine majoritaire, techniques, respirantes.

---

Erreur n°2 : empiler trop de couches

Le réflexe européen , tu le connais: quatre pulls l’un sur l’autre.

En Alberta, ce n’est surtout pas ça, oublies ce type d’empilement.

👉 A la place, la logique est celle ci; on démarre avec un bon base layer donc un vêtement technique prévu pour le froid, qui tient chaud et garde au sec. Ensuite on met une couche intermédiaire, pull ou polaire, tu as le choix. Enfin pour sortir on enfile évidemment un manteau adapté.

A retenir: Qualité > quantité. Les sous vêtements pour le ski proposés par Decathlon peuvent être une bonne première option ou même certains articles de chez Uniqlo (heattech).

---

Erreur n°3 : sous-estimer le rôle du manteau

Ici, les manteaux ont des plages de température , pouvant aller jusqu’à -25/-30. Un manteau trop léger → Tu souffres.Un manteau trop lourd → Tu transpires (et donc ….tu as froid!!). C’est une de pièces où il ne faut pas hésiter à investir un peu. Comme un bon manteau est une nécessité, il y a pas mal d’options et de gammes de prix. Pour le froid on privilégie aussi des manteaux couvrants/longs, donc pas juste des vestes. Je recommande en termes de longueur de viser a minima mi cuisses.

---

Erreur n°4 : compter sur le coton

Le coton garde l’humidité, refroidit, et devient très inconfortable. En hiver, il vaut mieux l’éviter. Je suis une adepte du coton pour sa douceur sur la peau, mais en hiver ce n’est pas ton meilleur ami…

---

🩶 2. Les vêtements qui changent tout

✔️ La polaire

Base layer, col roulé, veste, elle se décline en toutes sortes d’articles… c’est un essentiel absolu. Je suis une inconditionnelle.

✔️ Les bottes

Il y a des règles pour bien les choisir : il faut une semelle crantée, ou adaptée. Donc exit les semelles lisses, sans reliefs. Tes bottes doivent avoir assez d’espace pour les orteils, on prend légèrement plus grand pour éviter de comprimer le pied, surtout si on choisit des bottes fourrées. J’ai des bottes fourrées taille 40, alors que je chausse du 37 et demi…La fourrure fait perdre de l’espace dans la chaussure. Cela va sans dire, mais il faut absolument que ta paire de bottes soit imperméable (waterproof). Et enfin ta paire doit aussi te procurer de la chaleur!

✔️ Les crampons amovibles

À emporter en cas de verglas sévère : ils font une vraie différence. Certains modèle de chaussures ont même un système de crampons intégrés escamotables.

✔️ Les chaufferettes mains & pieds

Les chaufferettes sont un petit plus bien utile — surtout si vous êtes frileux.
Elles existent pour les mains, les pieds et les poches. Très faciles à trouver en ligne ou dans les magasins de sport. Elles dégagent une chaleur douce pendant plusieurs heures et rendent la vie beaucoup plus agréable lors des sorties prolongées.

---

💧 3. Peau, lèvres, mains : comment survivre à l’air sec

Le froid sec extérieur + chauffage intérieur = Un combo rude. Tu pourrais donc constater que tu as la peau qui tire, tes lèvres craquent, tes muqueuses sont sèches, et tes yeux sont irrités. Il y a des solutions diverses. Je partage ci dessous celles qui marchent pour moi.

✔️ Lip oils

Plus efficaces que les baumes , selon mon expérience personnelle: ils restent en place. Il en existe des teintés, qui se doublent donc en accessoire mode, ou donnent un effet gloss ou rouge à lèvres. Donc on joint l’utile à l’agréable. Les gammes de prix sont très variables depuis les produit comme Burt’s bees, Sephora, en passant par Elf ou encore Fenty beauty, il y en a pour tous les gouts et toutes les bourses. Sinon pour les hommes, il est possible d’appliquer du baume barrière réparateur Cicaplast, ou encore le cold cream de Mustela en stick. Ca marche pour la bouche, la peau du visage.

✔️ Beurres corporels en stick

Pour ma part je l’applique par-dessus la crème hydratante, pour créer une barrière protectrice, et retenir l’hydratation. Il en existe chez pas mal de marques , des versions sans parfum aussi ,donc adaptées pour les peaux sensibles. A tester ceux de chez Rocky Mountain Soap company (vanilla coconut est mon favori).

✔️ Crème + huile liquide

Quand au programme il y a du froid très sec doublé de vent, j’opte pour quelques gouttes d’huile mélangées à la crème hydratante de visage : tenue et confort assurés. Il faut avoir la main légère en revanche.

✔️ Gouttes pour les yeux

Je ne saurais assez dire à quel point ces gouttes m’ont apportées du soulagement. Indispensables par grand froid. Car le froid accentue la déshydratation. Si tu veux éviter la sensation grains de sable dans les yeux, tu as cette option.

✔️ Humidificateur

Idéal pour garder un air respirable dans la maison.

✔️ Et surtout… boire suffisamment

On oublie souvent ce point : L’hiver déshydrate énormément. On ne ressent pas autant la sensation de soif que durant l’été, mais il reste impératif de boire pour limiter les désagréments liés au froid sec de l’Alberta. La bonne option est de faire comme en Amérique du Nord, on se balade avec son mug isotherme ou sa gourde.
Boire régulièrement aide la peau, les lèvres, les yeux — tout.

---

🚗 4. La voiture en hiver : mode d’emploi canadien

✔️ Démarrage à distance

Chauffer la voiture avant d’y entrer : un bonheur absolu. En général ce sont des sessions de 10/15 minutes. On le fait une fois avant de monter dans le véhicule, et ça change la vie, quand la voiture est restée dehors par -20.

✔️ Block heater

Tu verras parfois un câble qui dépasse du capot , ici c’est courant. Il sert à empêcher le moteur de geler. C’est une informations que les vendeurs de voiture vont préciser lors de l’acquisition d’un véhicule.

✔️ Volant chauffant

Une bénédiction à -20/ -30°C. Malheureusement tous les modèles de véhicules n’en sont pas équipés. Mais les plus récents globalement l’ont.

✔️ Gravillons

Il est recommandé de faire la paix avec le fait qu’un impact de pare-brise arrivera un jour ou l’autre. Car en Alberta, on met des gravillons sur la route pour déneiger.

✔️ Grattage & déneigement

Chaque matin, quand il y a eu du gel la nuit ou de la neige. On procède au grattage de son pare brise, c’est un rituel incontournable. Petit conseil on s’équipe quand même pour ça (gants, manteau, bonnet).

---

🧣 5. Sécurité hivernale : les règles simples

Quelques suggestions que je peux faire, et qui sont issues de la pratique et des conseils que j’ai moi même reçus de la part des personnes habituées à vivre ici. Toujours garder un manteau, avec capuche ou un bonnet, et des gants dans la voiture. Même si tu ne les portes pas, en cas de panne tu ne sais pas combien de temps tu pourrais attendre la dépanneuse. Donc prudence.

On rajoute aussi à cette liste d’effets nécessaires, une couverture en cas de panne. Conserver aussi de quoi boire de préférence dans un contenant isotherme, et de quoi manger (style barres de céréales).

Même s’il est possible de chauffer son véhicule à distance, on ne fait jamais chauffer la voiture dans un garage, ou un espace clos.

Les pneus d’hiver (fortement recommandés en Alberta),à partir d’octobre, ça change la vie sur la route et quand la chaussée est une vraie patinoire( neige fondue, tassée, solidifiée depuis des semaines), il n’y a que ça pour continuer à circuler sans finir dans le fossé.

Avant de sortir et pour s’habiller de manière cohérente, on consulte certes les températures, mais encore plus le fameux “ressenti” (windchill). En hiver nous avons déjà vu du -6 ressenti -20 à cause d’une tempête de neige. Cela dit l’écart qu’il peut y avoir entre ces deux données et à quoi s’attendre une fois dehors.

---

❄️ 6. Déneigement : ce que tout résident doit savoir

✔️ Obligation municipale

Chaque résident doit déneiger le trottoir devant sa maison. Ne pas le faire peut entraîner une amende. Car cela peut créer des problèmes de sécurité (risque de chutes).

✔️ Services privés

Beaucoup de foyers optent pour des forfaits de déneigement :
dès qu’il neige, une équipe vient automatiquement dégager l’allée. Ce sont des professionnels équipés de pelles, et de souffleuses à neige. Ils font souvent l’allée de la maison; le trottoir et l’arrière si il y a une cour/un jardin auquel ils peuvent accéder.

---

📝 7. La checklist “nouveaux arrivants”

En somme, tu peux te référer à la liste ci dessous pour les essentiels face au froid albertain.

• sous vêtements/base layers techniques
• polaires
• bottes isolées, crantées, fourrées
• crampons amovibles
• manteau (x) adapté(s)
• lip oils>baumes
• beurre corporel
• huile + crème
• gouttes pour les yeux
• humidificateur
• chaufferettes
• grattoir voiture
• couverture + gants
• pneus d’hiver
• application météo locale

---

❤️ Conclusion : l’hiver s’apprend, et on finit même par l’aimer

L’hiver en Alberta c’est une adaptation, une aventure.
Un ensemble d’astuces, de petites victoires, de routines à découvrir.
Et lorsqu’on est bien équipé, qu’on comprend le climat, qu’on apprend à en rire et à s’y préparer, alors l’hiver devient…
👉 beau.
👉 vivable.
👉 lumineux.
👉 et même agréable.

---